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Cristina Marengo - L'alfabeto del corpo - libreria

Scheda del libro

Titolo: L’alfabeto del corpo
Autrice: Cristiana Marengo
Editore: Golem Edizioni
Genere: manuale con esercizi
Collana: Passioni
Data di uscita: 11 febbraio 2021
Pagine: 144
Prezzo: € 14,00

Disponibile su: Amazon

Presentazione del libro

Chi decide che, per restare in forma, sia necessario passare ore e ore in palestra tra pesi e addominali? E se per trovare il benessere fisico e psicologico esistesse un metodo più semplice e alla portata di tutti? 

Perché imparare a prendersi cura di sé, dovrebbe essere un po’ come andare a scuola a imparare le lettere per poi leggere e scrivere. Ed è quello che l’insegnante di pilates Cristiana Marengo racconta nel manuale L’alfabeto del corpo 

Frutto di lungo e complesso cammino, professionale e personale, condotto negli anni con passione, L’alfabeto del corpo rappresenta una guida verso il benessere interiore ed esteriore, che unisce il linguaggio verbale con il linguaggio del corpo 

“Durante il primo lockdown, mi sono chiesta in che modo potessi aiutare le persone a non restare anche bloccate sul posto, dato che eravamo già tutti chiusi in casa” spiega Cristiana Marengo. “Così ho pensato di mettere per iscritto il mio metodo, perché le persone non devono mollare, anzi, devono prendersi cura di sé per affrontare le paure e le difficoltà”. 

Nel libro, Cristiana associa ad ogni lettera dell’alfabeto un movimento, un esercizio, fluido, semplice e divertente, alla portata di tutti. Una sorta di ABC del pilates per trovare l’equilibrio tra mente e corpo. “Lo scopo è quello di imparare come muoversi e integrarlo nelle attività di tutti i giorni. Movimenti ed esercizi che richiedono pochi minuti e che possono essere svolti anche alla scrivania durante il lavoro in smart working!”.  

L’insegnante di Cuneo, prima del Piemonte ad aver aperto un centro di pilates, ogni giorno segue online i suoi allievi, accompagnandoli attraverso delle dirette, con esercizi presi proprio dal manuale. 

L’appuntamento in libreria è fissato per l’11 febbraio 2021 

Trama

L’alfabeto del corpo è un manuale pratico e adatto a tutti.
Contiene oltre cinquanta esercizi fisici e mentali mirati a migliorare se stessi. 

Gli esercizi prendono spunto dalle parole, in ordine alfabetico, perché noi impariamo a muoverci proprio come impariamo a scrivere. Ma non solo. 

La scrittura allena alla vita mentale e il movimento perfeziona il corpo. Ma occorre superare la pericolosa separazione mente-corpo e tornare all’unità. L’alfabeto del corpo porta le parole nel corpo e il corpo nelle parole. 

Gli esercizi collegati alle parole ci permettono di capire che senso dare al nostro corpo, che cosa gli piace; dove ha bisogno di diventare forte, per poter fare; dove deve essere paziente, per poter ottenere; dove delicato, per far fluire la vita. 

Biografia dell'autrice

Cristiana Marengo è laureata in Scienze Motorie, Istruttrice Certificata del metodo Pilates, Operatrice Internazionale del metodo Grinberg, titolare dello studio Pilates MAR&GO di Cuneo. 

Ha frequentato la scuola triennale di Medicina Dell’Essere® approfondendo temi di psicosomatica, psicogenealogia e connessione mente e corpo. Questa è la sua prima pubblicazione. 

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